相信很多媽媽在寶貝第一次開學入園時都遇到過這種情況，媽媽要怎么做呢?是要一直哄著寶貝直到他不哭嗎?還是要趁寶貝不注意時偷偷溜走?還是果斷的把寶貝交到老師手中，轉身走掉? 如何幫助媽媽和寶貝順利渡過第一個月。

　　五大策略幫助您解決分離焦慮癥

　　1.降低親子依戀強度

　　幼兒對于父母的依戀，一方面來自于情感上的依戀，另一方面則是生活上的依賴。所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，知道自己能獨立完成，自己是可以的，并體驗自己做事的成就感。

　　2.認可孩子的情緒

　　對于一個3歲的孩子來說，從來沒有離開過父母，突然進入到一個新環境，老師和小朋友都是陌生的，不知道接下來會發生什么，他們會害怕，會感到無助。所以寶寶會通過哭鬧的方式來抗拒這種陌生感。家長不要說：“乖，不哭了!”而是要首先肯定寶寶的情緒：“媽媽知道你不開心，甚至害怕，想讓媽媽留下來陪你”通過這樣的語言讓寶寶知道你理解他的情緒，而且告訴寶寶在幼兒園老師跟媽媽是一樣的，有任何事情都可以找老師幫忙。比如“尿尿”和“喝水”等，讓寶寶學會表達自己的需求，老師滿足了寶寶的需求，也有助于寶寶建立和老師直接的信任。

　　3.制定一個“分別計劃”

　　為了避免寶寶在與父母分別時出現感情的劇烈波動，感到無助，害怕，可以與寶寶制定一個分別的計劃，比如擁抱、擊掌、親吻等形式，讓寶寶比較順利的與父母分別。比如媽媽可以說：“在咱們分開前，你可不可以給媽媽一個大大的擁抱，媽媽親親你的小臉蛋，然后你再跟媽媽說再見。我們先來試試吧。”

　　分別計劃一旦制定就要堅持，即使寶寶提出新的要求，一定要堅持之前的計劃不變。例如，孩子可能會說，“再抱我一會兒”，這種時候家長一定要堅持住。寶寶很聰明，一旦看出你猶豫了，他們可能會提出更多的要求。

　　當完成計劃后，家長要果斷堅定地離開。這樣的行為告訴孩子兩個非常重要的信息：第一，爸爸媽媽走了，不會因為我哭就再多呆一會兒;第二，爸爸媽媽信任老師，我的幼兒園生活要開始了。

　　4.給孩子一個具體的時間信號

　　不知道爸爸媽媽是不是來接我或者什么時候來接我?是孩子哭鬧的一個重要原因。爸爸媽媽需要告訴寶寶一定會準時來接寶寶，由于寶寶沒有時間概念，所以我們可以把這個時間換成孩子可以理解的，比如“你吃完晚飯我就來接你了”，或者“你們唱完離園歌我就來接你了”，這些時間信號是具體的，而且是孩子可以理解并形成規律的。

　　5.幫助孩子回顧幼兒園生活

　　要用具體信息幫助孩子回顧，避免用:"你在幼兒園開心嗎?""你午飯在幼兒園吃什么?"這種廣泛的問題。孩子的大腦發展決定了他們的回顧能力是有限的，他們沒有辦法完整回憶一天中發生的所有事情，特別是當你問的問題過于寬泛和抽象的時候。家長如果想了解孩子在幼兒園過的是否開心，可以說：“你今天跟哪個小朋友玩了?是男孩女孩呀?”“今天在學校吃米飯了嗎?有沒有西蘭花吃呀?”

　　同時，家長也不可忽視自身的分離焦慮。家長的分離焦慮主要是擔心寶貝在幼兒園不適應。作為家長，首先應該明確新入園的寶貝不適應是一種正常現象。其次，新入園寶貝的哭鬧、情緒不穩定是普遍存在的，家長應該相信幼兒園，相信教師，相信孩子。家長和教師要通過家園的相互配合，形成教育合力，共同幫助孩子能夠順利度過“焦慮期“，盡快適應幼兒園生活。